UGLI Fruit : Natural Food
Informații nutriționale :
sursa excelenta de vitamina C si o sursa buna de fibre si acid folic
Ce să caute : .
Uita-te pentru o piele groasă , accidentat , verde - portocaliu . Acestea ar trebui să fie greu pentru dimensiunea lor și fără vânătăi și pete maro Review, ușor de depozitare și de preparare : .
ei vor păstra la temperatura camerei, timp de până la câteva zile și o săptămână sau mai mult, dacă în condiții de refrigerare
Cele mai bune utilizări . :
Utilizați ca tine ar fi un grapefruit; carnea lor este mai dulce și are foarte puține semințe . . Marea adăugat de fructe sau salate verzi
Notă : O sursă excelentă conține mai mult de 20 la suta din necesarul zilnic de nutrient . O sursă bună conține între 10 și 19 la sută din valoarea zilnică
Sursa : . . Copyright © 2000 de către Ellen Haas
Din cartea de " Marea Aventuri in Food " De Ellen Haas .
Folosit cu permisiune de St. Martin Press , LLC .