?? Sfaturi rapide: Ce este Kundalini yoga

re există în fiecare persoană. Acest flux de energie este uneori descris ca un, șarpe încolăcit dormit lângă baza coloanei vertebrale unei persoane. Scopul Kundalini yoga, prin urmare, este de a trezi această energie de dormit și pentru a atinge iluminarea prin meditație și conștiința spirituală.

Un stil de viață în concordanță cu filozofia Kundalini include o practica spirituala zilnica numit sadhana. Potrivit învățăturilor Kundalini, sadhana este cel mai bine practicat în dimineața, mai mult de două ore înainte de răsăritul soarelui, când lumea este mai liniștită. Acesta ar trebui să constea de exercițiu, meditație și rugăciune, și se poate face într-un cadru de grup (cum ar fi un studio Kundalini) sau într-un spațiu cabinet privat în propria casă.