și obiectivele de exercitii fizice pe termen lung, rasplateste-te. Cumpăra o carte care le-ați fost doresc sau răsfățați-vă cu o bandă sau CD care te va bucura. Nu cred că recompensele trebuie să fie întotdeauna un produs care costa bani. Puteți să vă motiva cu unele auto-talk pozitiv. Fraze cum ar fi " Nu pot face acest lucru " și " Am preluarea controlului de acțiunile mele și de a face viața mea mai sănătoasă " poate ajuta să vă concentrați pe scopul pentru exercitarea, în primul rând. Aceasta poate ajuta, de asemenea sa te simti mai puternic și mai plini de energie doar pentru a spune la tine, " Sunt un castigator "! Nu te recompensa cu alimente, care ar putea deraieze eforturile pentru a conduce un stil de viață sănătos.
dieta de fitness
- Controlul diabetului cu Exercise
- 5 Exerciții le puteți face la Desk
- Total Body Stretches
- Sfaturi rapide: Raja Yoga Explained
- Stretching
- Sfaturi de la Trainer Dan Isaacson
- Terapie nutritiv pentru Greutate Terapie…
- Ce ar trebui să țină de viteze bărba…
- Care sunt electroliti?
- Introducere în lichid Diet
- Cum pot păstra la recăpătarea greutat…
- Este rău să mănânci chiar inainte de…
- Alegerea unui Gym
- De ce este de 90 de minute de exercitii …
- Gratuit antrenament Download