Dacă vă simțiți amețitoare din cauza lipsei de somn, să ia o respiratie adanca, numără până la 10 și citiți secțiunea următoare
1:. modificări ale dispoziției
Când ești excepțional obosit, dar în imposibilitatea de a dormi, nu ia mult pentru tine pornit. Situații care, în mod normal ar fi gestionat poate părea brusc mult mai iritant. Există o șansă bună este că ești lipsit de somn
Un studiu a aratat ca copiii care au dormit mai puțin de 10 de ore într-o zi au fost 25 la suta mai multe sanse de a se purta [Sursa: Institutul Franklin]..
Privarea de somn creste sansele de a se confrunta cu sentimente de depresie, epuizare si scaderea empatie. Cei care sunt deja deprimat sau au alte tulburări care stau la baza de sanatate mintala pot găsi aceste probleme exacerbate de lipsa de somn.
Cauti un motiv pentru a rămâne treaz un pic mai mult? Check out multe mai multe informații despre privarea de somn pe pagina următoare.
