insomnie Remedy
Dacă ați căutat vreodată pentru un medicament pentru a vă ajuta prin insomnie ușoară , știi pickings sunt mici . Over- the-counter chestii s-ar putea face să vă somnolent , dar s-ar putea , de asemenea, vă jazz sus . Preocuparile legate de puritate , efectele secundare și lipsa de testare au condus mulți experți de somn la precauție împotriva utilizării liberale de melatonina . Și medicamente prescrise de multe ori te las cu grogginess - dimineață, după , și utilizarea lor a continuat poate reduce de fapt, calitatea somnului .
Dar nu disperați , există ceva în cabinetul medicina chiar acum că studiile arată poate îmbunătăți calitatea somnului mai mult și mai profund . E ca Little White de mirare - medicament numit acid acetilsalicilic . Acesta nu va face să vă somnolent , dar dacă luați două înainte de culcare - cu un pahar mare de apă - sunt șanse veți dormi mai toată noaptea , si se trezesc mult mai putin frecvent
.