Insomnia

Mai mult de 50 la suta din toate cazurile de insomnie cronica sunt cauzate de o conditie fizica de baza. Multe insomniaci sunt afectate de o afectiune cunoscuta sub numele Mișcările periodică Leg timpul somnului, în care deplasări frecvente și involuntare picior perturba grav somn victimei. Dificultăți de respirație în timpul somnului, precum cel găsit în mine au, sunt un alt inculpat comune. Durerea cronica si arsuri la stomac simplu vechi ar putea fi, de asemenea de vina

Factorii psihologici -. Stres persistente, depresie și anxietate, de exemplu - sunt, de asemenea, distrugatoare puternici de somn. Și o gamă de considerații de comportament - un stil de viata sedentar; un program de somn neregulat (din cauza schimbe locul de muncă, de exemplu); și utilizarea de cofeina, nicotina sau alcool, chiar in cantitati moderate - poate face rău real pentru somnul tău

Rețineți că crize tranzitorii de insomnie, ca urmare a tensiunilor temporare, situationale, nu sunt mai puțin frecvente.. (Copii ar putea avea probleme cu somnul, chiar înainte de începerea anului școlar; adultii pot pierde somnul peste fricțiuni familie, doliu sau probleme la locul de muncă.) Acest tip de insomnie, de obicei, se termină atunci când solicitările sunt rezolvate sau cazați

Dar daca. probleme de somn dureaza mai mult de o lună și afectează modul în care te simți și funcția în timpul zilei, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre o trimitere la un specialist de somn-tulburare.