Lipsa de somn pune multe probleme la o persoană cu o dieta sanatosi. Pentru un singur lucru, cu atât mai mult că ești treaz, mai mult timp va trebui să consumi calorii. Dar lipsa de somn, de asemenea, te face foame. Oamenii care au trecut fără de somn au niveluri mai ridicate de hormoni care semnal organism, care e timpul să mănânce și mai puține hormoni care semnal plin, sau mulțumit [Sursa: Universitatea din Chicago Medical Center].
Creierul tău metabolizeaza zaharuri la un ritm mai lent atunci când sunteți de somn lipsit. Ca rezultat, lipsit de somn persoane reclami dulciuri dorință și alimentele sarate, în plus față de amidon. Studiile au aratat, de asemenea, o legătură clară între privarea de somn si obezitate. Lipsit de somn persoane au dubla riscul de obezitate, in comparatie cu cei care nu au probleme cu somnul. [Sursa: Universitatea din Warwick]
Cine ar fi crezut că cheia pentru a pierde in greutate ar putea fi obtinerea de somn mai mult?
În continuare, vom considera unele paralele între consumatoare de halucinogene și fiind lipsit de somn
6:. Probleme probleme de vedere
Vision din cauza lipsei de somn crește la cote de tot felul de ghinioane , cum ar fi căderi, accidente auto sau accidente la locul de muncă. După tragerea o noapte albă, ați putea găsi te încercarea de a face drum printr-o lume neclare. Distorsiuni vizuale și dificultăți de focalizare sunt simptome periculoase ale privarea de somn.
Puteți începe chiar vedea lucruri care nu sunt cu adevărat acolo, detectarea mișcării din colțurile ochilor. Ea poate fi greu pentru a procesa imaginile periferice și cele în linie directă dvs. de vedere, în același timp.
Cercetătorii atribuie acest lucru I-functiei cerebrale dvs., care integrează informații din alte parti ale creierului. Când neuronii sunt privați de somn de regenerare, se luptă pentru a îndeplini funcțiile, cum ar fi oferindu-vă cu o percepție a lumii din jurul tau. Pe măsură ce devin mai putin eficiente, au tăiat colțuri și să vă dea imagini care contin cele mai multe dintre informațiile de care aveți nevoie, dar nu toate. E ca și cum oferind doar 750 de bucăți de un puzzle de 1000 de piese. Ca această imagine începe să difere mai mult și mai mult de realitate, aveți distorsiuni vizuale severe. Dacă la acest moment, vă decideți să ia o unitate, est
