În plus față de insomnie , tulburările de somn secundare includ tulburări de ritm circadian, situații în care ciclul somn-veghe corpul tau este desincronizat cu timpul de care aveți nevoie pentru a fi treaz si de ori aveți nevoie pentru a fi adormit.
Deci, cum a face tu știu ce tip de problema de somn ai? Un punct de plecare este de a revizui propriile obiceiuri de somn pentru posibilitatea de a o tulburare de somn. Încercați răspunde " da " sau " Nu " la următoarele întrebări.
Da Nu 1. Cand ajungi in pat timp de noapte, ai de multe ori probleme de a adormi? 2. Se pare ca pur si simplu nu pot sa adorm până foarte târziu în noapte? 3. Nu vi se pare foarte dificil să te trezești înainte de ora 10? 4. Ai tendinta de a adormi mai devreme în seara și apoi te trezești înainte ca soarele vine? 5. Nu veți găsi te trezi de mai multe ori de-a lungul nopții? 6. Nu te trezești devreme în dimineața decât aveți nevoie pentru a și au probleme care se încadrează înapoi la culcare? 7. Nu te trezești vreodată în țipetele de noapte, strigând, plângând, sau într-o stare în caz contrar, fără să știe de ce îngrozit? 8. Ai vreodată doar prăbușit la fața locului în clipa după ascultarea o gluma amuzant, văzând o mare sport, sau altfel fiind entuziasmat? 9. Ați fost vreodată spus că sforăi tare și par a opri din respirat temporar in timpul noptii? 10. Vi sa spus că te plimbi în somn? 11. Ai trezit vreodată să te afli din pat fără aminti cum ai ajuns acolo? 12. Vi sa spus că vă deplasați mult în somn? 13. Te-ai rănit vreodată sau oricine altcineva în timp ce dormeai? 14. Te simti furnicaturi, fileu, mâncărime, sau altfel disconfort sentimentele în picioare în timp ce începe să adormi?
Dacă ați răspuns " da " la oricare dintre aceste întrebări, ați putea avea o tulburare de somn primar sau secundar. Pentru a obține un diagnostic corect și un tratament adecvat ai nevoie pentru a vedea un medic, de preferință, o cunostinte vaste despre
