Din păcate, studiile generale privind fericirea societății sunt de notorietate plina de probleme. Din formularea de întrebări adresate vremea din ziua în care un sondaj este realizată (respondenți sunt în general mai optimist pe zi, care sunt literalmente însorită), numeroase variabile pot fi dificil de a ține cont de.
Chiar într-un relativ fericit țară, cum ar fi Statele Unite ale Americii, puteți avea un nivel ridicat de " fericirea inegalitate " între diferite grupuri sociale. Cu toate acestea, un studiu publicat în iulie 2008 a arătat că, cel puțin în Statele Unite, la, diferența inegalitatea fericire in randul persoanelor chestionate au scăzut în ultimele decenii, dar că inegalitatea fericirea a fost în creștere în funcție de nivelul de educație. Subiecte mai educați au raportat niveluri mai ridicate de fericire decat cei care au fost mai putin educate, care a coincis cu o disparitate venituri în creștere în țară. Dar inegalitatea fericire între bărbați și femei și între diferite rase au, de asemenea, diminuat, studiul a constatat [sursa: Wolfers].
9. rezolvi problemele
Gretchen Rubin, care conduce happiness-project.com și este scrie o carte despre fericire, liste ca unul dintre ei " douăsprezece poruncile " mantra ". Identificați problema " Aceasta poate parea o idee de bază, dar de multe ori frustrarile noastre pot fi urmărite la probleme nu am pe deplin luptat cu. Identificarea o problemă poate duce adesea la o soluție clară, probabil, unul așa-minte flagrant evident că vă veți întreba de ce nu au abordat situația anterioară.
Înțelegerea o problemă, de asemenea, permite oamenilor să păstreze lucrurile în perspectivă , pentru a înțelege dacă ceva este adevărat în valoare de obtinerea supărat. Previne da în a autocompătimire și reprezintă în schimb o abordare mai proactivă care să permită găsirea unei soluții și de a trece la alte preocupări. Și dacă te simți copleșit cu preocupările, evidențiind o problemă și abordarea se poate reduce stresul și de a face cu provocări dată descurajatoare par surmontabile.
8. simplifica viata ta
Exista o tendinta, mai ales în Statele Unite Statele, pentru a încerca să facă cât mai mult posibil. Noi multitask fă
