Cate calorii pot arde atunci când am râd?
Probabil ați auzit că râsul este un medicament bun, dar asta nu înseamnă că veți fi cere un comedian stand-up după ce rup mâna (la urma urmei, bun medicament este, de asemenea bun medicament). Râs are multe efecte măsurabile pozitive asupra corpului tau, cu toate acestea. Când ne-am râde, corpurile noastre răspund pozitiv. Există o scădere în hormoni de stres (cortizol, adrenalina si DOPAC) și o creștere a beta-endorfine (care sentimente mai mici de depresie) și hormonul de creștere uman (care ajuta la a ne proteja impotriva bolilor si infectii).
Incredibil , nu e doar râs, care se schimbă chimia corpului nostru - simpla anticiparea râs face, de asemenea (atunci când sunteți de conducere pentru a vedea un film amuzant, de exemplu) [Sursa: American Physiological Society]. De fapt, creierul tau va răspunde la râs, chiar dacă rasul este falsificat.
Râsete solicită, de asemenea, corpul nostru pentru a produce mai multe celule T și globuline, care sustine sistemul imunitar. Și de tipul de mentalitate pozitivă care se bucură de un râs bun vă poate păstra chicotind pentru anii care vor veni. Oamenii care raportează stare generală de fericire tind să fie în general mai sănătoși și trăiesc mai mult decât de oameni nefericiti.
Dar putem râde ne în formă?
După scăderea nivelului de cortizol, am putea fi purtători de grasimea de pe abdomen precum și, sau cel puțin emiterea mai puține comenzi pentru a stoca un pneu de rezervă de protectie in jurul organelor noastre centrale. Cortizolul este un coșmar lui Dieter - l solicită să mănânce (stres mănâncă, cineva?), Scade metabolismul nostru post-masă și apoi a ascuns grăsimea în midsection noastre. Oamenii care sunt altfel slab, dar care au grasimea de pe abdomen in plus au niveluri mai ridicate de cortizol măsurabil, astfel rîzînd vă poate ajuta să termini treaba pe care a inceput dieta ta.
Deci, cum de multe calorii se ard când râdem? ? Putem jubila ne într-o dimensiune mai mică pantaloni Review Lansarea Video Dr. Know: Râsete râzând și pierdere în greutate
Înainte de a vorbi despre arderea caloriilor prin râs, este important să se înțeleagă că tot ceea ce faci arde calorii. Te arde calorii chiar citesc acum acest articol, doar lăsându-corpul tau pompa inima ta, extinde plămâni și de a efectua toate celelalte îndatoriri necesare pentru a vă menține în viață. A 150-li
[1] 