Pentru a păstra mic dejun de la transformarea într-un maraton gustare de dimineață, trebuie să fie proactive. Urmați aceste cinci strategii simple pentru a ajuta la a face ruperea repede foarte repede la casa ta!
- Asigurați-dejun o parte regulată, non-negociabile a dimineata de rutină tuturor. Retrase din circuitul agricol un bloc de timp si sa reziste tentatiei de a menține lovind acel buton snooze!
- mic dejun Plan. Timp să se gândească la ceea ce avem la micul dejun nu este momentul ca esti pe cale de a face o liniuță nebun afară pe ușă. Stoc pe produsele alimentare simple, aromate, sanatoase, care sunt rapid pentru a remedia. Pune alimentele mic dejun la îndemână, astfel încât acestea sunt accesibile chiar și pentru cei mai tineri, și cele mai scurte-membri ai familiei.
- înainte de a merge la culcare, stabilite boluri, linguri, fructe uscate, și Sandwich de pungi umplute cu cereale rece. Umple un ulcior pentru copii, cu lapte și să pună în pe cel mai mic raft de frigider. Copiii se pot servi.
- Micul dejun este o adevărată nu-brainer atunci când este deja gata. Întotdeauna au unele oua fierte pe mână în frigider. Sau pus fulgi de ovăz și apă clocotită într-un termos din oțel inoxidabil căptușite, lăsând cel puțin un inch în partea de sus. Seal și se lasă peste noapte pentru un cremos, cald, sau de a lua de-a lungul-tratament.
- mănânce gata de Lasă nimic la voia întâmplării sau sunt sanse cineva va strecura fără mic dejun. Oferi o mulțime de opțiuni deja împărțite în porții, cu un singur dimensiuni pre-ambalate pentru toată lumea pentru a apuca și du-te. Site-ul
În cazul în care familia ta sare peste masa de dimineață, deoarece alimentele obișnuite doar nu apelează la ele, gândească în afara caseta de cereale: Site-ul
- resturi Reincalzire
- Încercați o felie de pizza rece
- Blend fructe și iaurt în smoothies
- Completați un miez mere cu unt de arahide și stafide pentru a crea o salata de mers pe jos
- Puneți omletă într-un buzunar Pita de a mânca frumos pe-the-go
- Take legume și humus pentru naveta
Nu este o coloană devreme? Check out sfaturi brunch pe pagina următoare. Ți-e foame pentru mai mult? Vizitați aceste site-uri:
- Mic dejun Rețete
- Mic tacos Rețete
- Brunch caserola Rețete
- Brun
