Copt Gratar Chicken

cuptor Gratar de pui RANDAMENT face 6 portii
INGREDIENTE
1 broiler-friteuza pui (aproximativ 3 lire sterline), tăiate în bucăți 1 ceapa mica, se taie în felii 1-1 /2 cesti ketchup 1/2 ceasca ambalate maro deschis zahăr 1/4 ceasca sos Worcestershire 2 linguri suc de lămâie 1 lingură de fum lichid de pregătire:

Se incalzeste cuptorul la 375 ° &; F. Spray 13x9 inch vas termorezistent cu spray de gatit. Puneti carnea de pui în farfurie preparate; top cu felii de ceapa. Review combine ketchup, zahar brun, sos Worcestershire, suc de lamaie si fum lichid în cratiță mică. Căldură la foc mediu 2 până la 3 minute sau până când se dizolvă zahăr. Se toarnă peste pui.
Coaceți de pui 1 oră sau până când sucuri rula clar. Aruncați felii de ceapa. Să stea 10 minute înainte de servire. Site-ul de servire Sugestie Se serveste cu cartofi copti, crusta pâine franceză și aruncat salată verde. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale de Sud: de sodiu 993 mg de proteine ​​29 g de fibre 1 g glucide 40 g Colesterol 90 mg total grăsimi 13 g Calorii 389 EXCHANGE dietetice: Fat 1 Carne 4 fructe 2