1 lingura ulei de canola 3/4 ceasca tocat decojite Granny Smith de mere 1/3 ceasca felii de morcov 1/4 subțiri ceasca ceapa tocata 1 catel de usturoi, tocat 1 lingura faina 1/2 lingurita praf de curry 1/8 linguriță sare 1/8 linguriță cuișoare piper negru Pinch 3/4 cana de apa 1 ceasca tocat piept de pui 1/2 ceașcă nu-sare adaugata rosii fierte cubulete, nedrenate 2 linguri tocată coriandru proaspăt refrigerat 4 breadsticks moi (2/3 din 7 -ounce poate) suplimentare coriandru proaspat tocat (optional) Mod de preparare:
Încălzește uleiul într-o tigaie la foc mediu mediu. Adaugă mere, morcov, ceapă și usturoi. Gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute sau până când Apple si ceapa sunt fragede. Adauga faina, pudra de curry, sare, piper și cuișoare. Gateste și se amestecă timp de agent termic de 1 minut. Se amestecă în apă. Gatiti, amestecand constant, până când lichidul fierbe și se ingroasa. Se amestecă carnea de pui și roșii. Bucătar 3 la 4 minute sau până la încălzire. Se amestecă în 2 linguri de coriandru. Turnati în caserole pregătite.
Aranja 2 breadsticks peste partea de sus a amestecului de pui în fiecare caserola. Se presara coriandru suplimentar peste topuri, dacă se dorește.
Coaceți 15 la 17 de minute sau până când se rumeneste breadsticks sunt și umplere este topita.
Notă Resturile breadstick aluat poate fi refrigerat într-un container etanș și rezervate pentru o altă utilizare. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII Mijlociu NUTRITIONAL Est: Portie: 1 oală fibra plăcintă 4 g glucide 57 g Colesterol 60 mg Grăsime saturate 3 g total de grăsimi 16 g calorii din grasimi 29% Calorii 491 Proteine 29 g de sodiu 794 mg EXCHANGE dietetice: Fat 2 Amidon 3 Carne 2 fructe 1