4 cereale integrale runde de pâine pita 1 cana gatite, cuburi, fara piele dezosat piept de pui 1 lingura suc de lămâie 1 lingurita chimen măcinat 1/4 ceasca tocat ușoară ardei verde 1 cana tocat proaspat de rosii însămânțată 1/4 ceasca tocat coriandru proaspat 1 poate (2-1 /4 oz) felii masline coapte, uscate 1 ceasca de branza Cheddar tocata Prepararea grăsime redusă:
Directii microunde
Puneti fiecare pita în quart de dimensiuni sac de depozitare a alimentelor resigilabil. Sigiliu; bagati la frigider până gata de a servi.
Pentru a servi, loc pita pe farfurie pentru microunde. Cuptor cu microunde la HIGH 1 minute sau până când brânza este topita. Să stea 2 până la 3 minute sau până când crusta este puțin ferm Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale mexican: de sodiu 731 mg de proteine 26 g de fibre de 7 g glucide 33 g Colesterol 37 mg Grăsime saturate 4 g total de grăsimi 9 g calorii din grasimi 25% Calorii 287 SCHIMB dietetice: Carne 3 Amidon 2