Low

INGREDIENTS
1 lira carne de vită 1/2 cana ceapa tocata 2 catei de usturoi, tocate 1 lingurita chimen măcinat 1 linguriță praf de chili 1/2 lingurita de sare 1/2 cana salsa, împărțit 6 cani ambalate rupt sau felii salata verde 1 rosie mare , tocat 1 cană (4 uncii) mărunțită amestec de brânză mexican sau branza taco, divizat 2 linguri de ulei de canola 1 avocado copt, decojite, fara semințe și cuburi 1/4 cană smântână PREPARARE:

Brown carne de vită cu ceapă în tigaie mare; Se scurge sucuri. Adauga usturoiul, chimen, praf de chili și sare; gatiti 1 minute, amestecand frecvent. Se amestecă în 1/4 cană salsa; gateste și se amestecă 1 minut. Eliminați de la căldură. Review Combină salata verde, roșii și brânză 1/2 cana în castron mare. Combina restul de 1/4 ceasca de salsa și ulei în bol mic. Adauga amestecul salsa la salate; amestecati bine. Salata Divide printre 4 farfurii de servire. Turnati amestecul de carne uniform peste salata; top cu restul de branza 1/2 cana, avocado si smantana. Site-ul Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale mexican: Portie: 2 cesti salata (cu amestec de 2/3 ceasca de carne, branza 2 linguri si 1 lingura smantana) de sodiu 668 mg de proteine ​​30 g de fibre de 5 g glucide 11 g Colesterol 113 mg Grăsime saturate 17 g total grăsimi 47 g calorii din grasimi 72% calorii 584 EXCHANGE dietetice: Fat 8 Carne 3 vegetal 2