Salad

INGREDIENTS negru Bean Mexicali
1 poate (15 uncii) fasole neagra, clătită și scursă 1 cana porumb congelat proaspat sau decongelat 6 uncii prajita ardei gras rosu, taiat in fasii subtiri sau tocat 1/2 cana ceapa rosie sau galbena, împărțit Chipotle 1/3 ceasca ușoară sau salsa regulat 2 linguri de oțet de cidru de mere 2 uncii-parte degresat mozzarella, tăiată în 1/4-inch cuburi de pregătire:

Publicați toate ingredientele, cu excepția brânză și 1 lingura de ceapa intr-un bol mediu . Aruncă ușor pentru a amesteca bine. Să stea 15 minute să se amestece aromele.
Chiar inainte de servire, ori ușor în toate, dar brânză 2 linguri. Se presara restul de branza si ceapa rezervate lingura pe partea de sus.
Notă servi în termen de 30 de minute pentru a profita de arome la vârf. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale mexican: Portie: 1/2 cana de sodiu 278 mg de proteine ​​7 g de fibre de 5 g glucide 22 g Colesterol 5 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 2 g calorii din grasimi 13% Calorii 124 EXCHANGE dietetice: Amidon 1-1 /2 Carne 1/2