Nucă de cocos de pui picante cu Ofertele Salsa

INGREDIENTS Mango
1 firmă mango copt, decojite, fara semințe și tocat 1/2 cană de ardei gras rosu tocat 3 linguri de tocat ceapa verde 2 linguri tocat Sare coriandru proaspăt și piper roșu măcinat 1-1 /2 cesti fulgi nucă de cocos 1 ou 1 lingura de ulei vegetal 3/4 ofertelor de pui lire PREPARARE:

Combine mango, ardei gras, ceapa si coriandru intr-un bol mic. Se condimentează după gust cu sare și piper roșu măcinat. Transfer jumătate de salsa la procesor de alimente; proces până fin tocat (aproape pur si eacute; ed). Combina cu restul de salsa
incalzeste cuptorul la 400 ° și,. F. Nucă de cocos intinde pe foaie de copt mare. Coaceți 5 până la 6 minute sau până când se rumeneste usor, amestecand la fiecare 2 minute. Transfer de nucă de cocos pentru a procesor de alimente; proces până fin tocat, dar nu sub formă de pastă.
bate ou cu ulei și praf de ardei rosu teren în castron mic. Adaugă oferte de pui; amestecati pentru a acoperi. Tenders roll în nucă de cocos; aranja pe-folie căptușite foaie de copt. Coaceți 18 la 20 minute sau până când nu mai este roz in centru. Serviti cu picante Mango Salsa. Site-ul Aceasta reteta apare în: Insula Informații nutriționale: proteine ​​17 g de fibre 4 g glucide 13 g de colesterol 41 mg total de grăsimi 13 g calorii din grasimi 51% calorii 229 de sodiu 159 mg SCHIMB dietetice: Fat 2 Carne 1-1 /2 de fructe 1