1 muschiulet de porc borcan (aproximativ 1 lira) 2 linguri ulei de masline 1 lingura ticălos Caraibe condimente amestec 1 mango mediu, decojit și tocat, sau
1/2 (26-uncie) felii de mango în sirop de lumină, tocate 1 ardei gras rosu, tocat 2/3 cana suc de portocale 2 lingurite amidon de porumb 1/2 linguriță jalape ñ o sos de piper sau
1/4 lingurita de ardei iute sos de 1/4 ceasca felii ceapa verde PREPARARE:
Încălzește uleiul într-o tigaie mare sau wok la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga carne de porc și condimente amestec; se amestecă-prăji 2 minute. Adauga mango și ardei gras; se amestecă-prăji 2 minute sau până când carnea de porc doar nu mai este roz Review Blend suc de portocale, amidon de porumb și sos de piper pana se omogenizeaza.; adauga la tigaie. Gateste și se amestecă 2 minute sau până când sosul este clar și îngroșat. Se amestecă în ceapa verde. Site-ul Sugestii de servire Creați o salata parte insulă ușor prin adăugarea de ananas conserve și stafide pentru coleslaw pregătit. Sfat Uita-te pentru firma, dar nu mango greu cu un fard de obraz galben sau roșu. Fructe Underripe poate fi copt într-o pungă de hârtie pentru 1 până la 3 zile. Mango coapte au o aroma dulce, de fructe. Aceasta reteta apare în: Insula Informații nutriționale: Portie: 3/4 cana amestec stir-fry de sodiu 349 mg de proteine 24 g de fibre 1 g glucide 17 g Colesterol 66 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 11 g calorii din grasimi 38% Calorii 264 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 carne 3 fructe 1