20 (4-inch) Frigarui bambus 1/2 ananas mediu 1 ardei gras rosu mediu, tăiate în bucăți de 1 inch 3/4 lire piept de pui fara piele dezosat, tăiat în bucăți de 1 inch 1/2 ceașcă chutney de mango 2 linguri de suc de portocale sau de ananas suc de 1 lingurita de vanilie 1/4 lingurita nucsoara teren de pregătire:
coji de fructe și miez de ananas.. Se taie în bucăți de ananas 1-inch. Fir alternativ ardei gras, ananas și pui pe frigarui. Loc în superficial termorezistent Review combine chutney, suc de portocale, vanilie si nucsoara intr-un bol mic.; amesteca bine. Se toarnă peste kabobs; acoperi. Bagati la frigider până la 4 ore.
Incalzeste broiler. Spray pan broiler cu spray de gatit. Locul kabobs pe tigaie broiler pregătit; aruncați orice sos rămas. Fierbeti kabobs 6 la 8 inch de la căldură 4 la 5 minute pe fiecare parte sau până când puiul nu mai este roz in centru. Transfer la plăci de servire Site-ul Aceasta reteta apare în:. Island Informații nutriționale: Portie: 2 kabobs Fiber 2 g glucide 16 g Colesterol 21 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 10% Calorii 108 proteine 8 g de sodiu 22 mg EXCHANGE dietetice: Carne 1 Fruit 1