Pui VÃ © ronique

INGREDIENTS
1 lingura de margarina 1 cana de ciuperci feliate 1/2 ceașcă de ceapă 2 dezosate tocat piept de pui fara piele (aproximativ 1 lira) 1 cană fără grăsimi redus de sodiu pui supa * 1/8 lingurita piper negru 2 linguri de uscat vin alb 1 lingura amidon de porumb 2 cani struguri roșii sau verzi, tăiate în jumătăți * Pentru a degresa supa de pui, degresat grăsime de la suprafața de bulion cu lingura. Sau, loc poate de bulion în frigider cel puțin 2 ore înainte de timp. Înainte de a utiliza, elimina grasimea care a intarit pe suprafața de bulion. PREPARARE:

Se topește margarina într-o tigaie se lipeasca mare la foc mediu. Adauga ciupercile si ceapa; gateste și se amestecă circa 3 minute sau până când ceapa se înmoaie. Adauga carnea de pui; gatiti până când se rumeneste, intorcand o dată la părți maro ambele. Adauga supa de pui si piper; se reduce focul la cel mai mic. Fierbeti la foc mic, acoperit, la 15 minute. Review Combină vin și amidonul de porumb în ceașcă mică pana se omogenizeaza. Adauga amestecul amidon de porumb și struguri de amestec de pui în tigaie; gateste și se amestecă pe foc mediu-ridicat până când amestecul fierbe și se ingroasa. Gateste și se amestecă 1 minute mai mult.
Notă Serviti acest fel de mâncare de peste orez sau fidea, dacă se dorește. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale franceză: Portie: 1/4 din numărul total de rețetă (fără orez sau fidea) Fiber 1 g glucide 19 g Colesterol 72 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g Calorii din grăsimi 14% calorii 229 proteine ​​29 g de sodiu 159 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1 Fructe 1