1 lingura de margarina 1/4 ceasca ceapa tocata marunt 2 catei de usturoi, tocate 1 lingura faina 3/4 cana conținut redus de grăsime (2%) 2 cesti de lapte (8 uncii) branza Cheddar ascuțite ușoare sau 1 pachet (3 uncii) crema de branza, se taie în cuburi 1/2 cana (2 uncii) maruntita 1/8 linguriță de brânză albastră piper rosu 4 până la 6 picături fierbinți breadsticks sos de piper si legume proaspete asortate pentru jumătatea terenului preparare:
Se amestecă laptele în cratiță.; se aduce la fierbere. Se fierbe, amestecand constant, aproximativ 1 minut sau pana se ingroasa. Se reduce focul la cel mai mic. Adaugă brânzeturi; gateste și se amestecă până se topește. Se amestecă în piper roșu și sos de piper. Se toarnă în fondue de servire vas. Se serveste cu Polonicele. Site-ul inveselesti Pentru a reduce grăsimea totală în această rețetă, înlocuiți Cheddar branza si crema de branza cu continut redus de grasime Cheddar și smântână brânzeturi. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale franceză: Portie: 3 linguri Fondue fără scutece de sodiu 334 mg de proteine 10 g de fibre <1 g glucide 3 g Colesterol 48 mg Grăsime saturate 10 g total de grăsimi 17 g calorii din grasimi 74% Calorii 207 EXCHANGE ALIMENTAR : Fat 3 Carne 1