Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> gătire >> chinez >>

Ușor Moo Shu Pork

INGREDIENTS
7 uncii de gătit ulei de măsline muschiulet de porc Nonstick pulverizare 4 cepe verzi, tăiate în jumătate-inch bucăți 2 linguri sos hoisin sau sos de prune din Asia 1-1 /2 cesti coleslaw ambalate amestec 4 (8 inch ) tortilla de faina fara grasimi, încălzit PREPARARE:
  • slab de porc felie. Pulverizare ușor tigaie mare cu spray de gatit. Căldură la foc mediu-mare. Adauga carne de porc si ceapa verde; stir-fry 2 3 minute sau până când carnea de porc nu mai este roz. Se amestecă în sos hoisin și se amestecă coleslaw.
    Spoon amestec de carne de porc pe tortilla. Wrap să anexați. Serviti imediat. Site-ul Notă Pentru a cald tortilla, stiva și înveliți vag în folie de plastic. Cuptor cu microunde pe mare timp de 15 până la 20 de secunde sau până când cald și flexibil. Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale chineză: Fiber 14 g glucide 37 g Colesterol 58 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 13% Calorii 293 Proteine ​​26 g de sodiu 672 mg EXCHANGE dietetice: legume 1 Amidon 2 Carne 2