3 linguri redusă de sodiu sos de soia 1 lingura tocat fin ceapa verde 2 linguri de susan închis ulei 1 catel de usturoi, tocat 1 linguriță ghimbir proaspăt tocată 1/4 lingurita piper rosu fulgi de gatit spray de snapper 1 lira roșu, scrod sau fileuri de cod de pregătire:.
Spray raft de pui de carne pan cu spray de gatit. Așezați pește pe raft; perie cu amestec sos de soia.
Fierbeti 4 la 5 inch de la căldură 10 minute sau până fulgi de pește cu ușurință atunci când testate cu furculita. Serviti pe farfurie căptușite-salata verde, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Fiber <1 g glucide g Colesterol 1 42 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 24% Calorii 144 Proteine 25 g de sodiu 446 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2-1 /2