Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> gătire >> chinez >>

Fript Hunan pește Fillets

INGREDIENTS
3 linguri redusă de sodiu sos de soia 1 lingura tocat fin ceapa verde 2 linguri de susan închis ulei 1 catel de usturoi, tocat 1 linguriță ghimbir proaspăt tocată 1/4 lingurita piper rosu fulgi de gatit spray de snapper 1 lira roșu, scrod sau fileuri de cod de pregătire:.
  • Combine sos de soia, ceapa verde, ulei, usturoi, ghimbir și fulgi de ardei roșii în castron mic
    Spray raft de pui de carne pan cu spray de gatit. Așezați pește pe raft; perie cu amestec sos de soia.
    Fierbeti 4 la 5 inch de la căldură 10 minute sau până fulgi de pește cu ușurință atunci când testate cu furculita. Serviti pe farfurie căptușite-salata verde, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale chineză: Fiber <1 g glucide g Colesterol 1 42 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 24% Calorii 144 Proteine ​​25 g de sodiu 446 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2-1 /2