1-1 /4 lingurite ulei de masline, 3/4 cana de ceapa divizat tăiat în felii subțiri 4 ciuperci mari Portobello, spălat, uscat bătut și tulpini eliminat 1/8 linguriță sare (opțional) 1/8 linguriță de piper negru ( opțional) 2 catei de usturoi, tocat 1/4 cana maioneza 2 linguri de busuioc tocat 4 cereale integrale chifle hamburger 4 uncii mozzarella proaspata, tăiat în 1/4-inch felii 2 borcane prăjită ardei roșu, clătite, bătut uscat și se taie în fâșii PREPARARE:
incalzeste broiler
Cerneti fiecare ciuperci pe ambele fețe cu ulei 1/4 linguriță..; Sezonul ambele părți cu sare și piper, dacă se dorește. Așezați ciuperci branhii-side-up on-folie căptușite foaie de copt. Usturoi Se presara uniform între ciuperci.
Emoționa ciuperci 4 minute pe fiecare parte. Scoateți din cuptor. Review Combină maioneza si busuioc până bine amestecate.
Asambla burgeri, răspândirea ambele laturi ale fiecărei bun cu busuioc maioneza. Divide ceapă eșalotă și felii de mozzarella fierte în mod egal între jumătăți de jos ale chifle; top cu benzi de ciuperci si ardei gras. Înlocuiți jumătăți de top din chifle Site-ul Aceasta reteta apare în:. Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: 1 tip sandwich de sodiu 513 mg de proteine 13 g de fibre 3 g glucide 30 g Colesterol 18 mg Grăsime saturate 4 g total grăsimi 9 g Calorii de la Fat 31% calorii 244 SCHIMB dietetice: Fat 1 Carne 1 Amidon 2