Tarhon pui Sandwiches

INGREDIENTS salade
1-1 /4 lire sterline fara piele dezosate piept de pui, fierte 1 cana de telina felii subțiri 1 cană fără sâmburi de struguri roșii sau verzi, tăiate în jumătăți 1/2 ceașcă stafide 1/2 ceasca de iaurt degresat simplu 1/4 Cupa redus de grăsime maioneza sau salata 2 linguri fin eșalotă sau ceapa 2 linguri tarhon proaspat tocat sau
1 lingurita tarhon uscat frunze de 1/2 linguriță sare 1/8 linguriță de piper alb 6 frunze de salata 6 chifle integrale de grau tocat , pregătirea Split:

de pui se taie în cuburi 1/2 inch. Combină de pui, telina, struguri si stafide în castron mare. Combina iaurt, maioneza, ceapă eșalotă, tarhon, sare si piper intr-un bol mic. Turnati peste amestecul de carne de pui; se amestecă ușor.
Locul 1 frunză de salată pe fiecare bun. . Amestecul de pui Divide în mod egal între chifle Site-ul Aceasta reteta apare în: Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: (1 tip sandwich [cu 1 ceasca salata de pui]) de sodiu 509 mg de proteine ​​34 g de fibre 4 g glucide 41 g Colesterol 76 mg de grasimi saturate 1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 18% Calorii 353 EXCHANGE dietetice: Fructe 1/2 amidon 2 Carne 3