2/3 ceasca unt de arahide 2 linguri de germeni de grau prajite 1 lingura de miere 8 felii firma - textura de grâu sau multi - cereale integrale paine 1 banana copt , feliat 1/2 cana - colesterol substitut ou sau două ouă , suc de portocale 1/3 ceasca bătut 1 lingura coaja de portocala ras 1 lingura margarina sau unt de pregătire :
Felii de banane Locul pe partea de sus a amestecului unt de arahide pe patru felii de pâine . Acoperiti cu restul de felii de pâine , de arahide partea unt în jos . Apăsați ușor împreună .
Combine substitut de ou , suc de portocale și coaja de portocala in vas puțin adânc . Sandwich-uri baie în amestecul de ou , de acoperire pe ambele părți .
Topește margarina într-o tigaie mare se lipeasca . Sandwich-uri Gatiti peste foc mediu pana se rumeneste , intorcand o dată . Serviti imediat . Site-ul Aceasta reteta apare în : Sandwich-uri