Burgers

INGREDIENTS somon Pattie
1 poate (aproximativ 14 uncii) de somon roșu, drenată 1 ou alb 2 linguri prăjită germeni de grau 1 lingura de ceapa uscate fulgi de 1 lingura capere, scurse 1/2 lingurita cimbru uscat 1/4 linguriță frunze de piper negru de gatit pulverizare 4 chifle integrale de grau, împărțit 2 linguri mustar de Dijon 4 felii de roșii ceapa 4 felii subțiri de culoare roșie sau
8 felii mărar muraturi 4 frunze de salata de pregătire:

Locul de somon intr-un bol mediu; mash oase și piele cu furculita, si fulg somon. (Dacă preferați, aruncați oase și piele.) Adauga albus de ou, germeni de grâu, fulgi de ceapa, capere, cimbru și piper; se amestecă bine.
Împărțiți în 4 porții și forma în chiftele ferme. Se pune pe farfurie; se acoperă cu folie de plastic si bagati la frigider 1 oră sau până la firmă. Review Spray tigaie mare cu spray de gatit. Gatiti chiftelele pe foc mediu 5 minute pe fiecare parte.
Imprastiati laturi tăiate de chifle ușor cu muștar. Așezați chiftelele pe fundul de chifle; top cu roșii și ceapă felii, frunze de salata si topuri de chifle. Site-ul Sfat Roșu Somon este mai scump, cu o textură fermă și culoarea roșu aprins. Roz somon este mai putin costisitoare, cu o culoare roz deschis. Aceasta reteta apare în: Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: 1 tip sandwich de sodiu 894 mg de proteine ​​28 g de fibre de 5 g glucide 28 g Colesterol 63 mg Grăsime saturate 3 g total de grăsimi 14 g calorii din grasimi 35% Calorii 327 EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1 Amidon 1-1 /2 Fat 1/2