3 uncii de curcan 1 lingura ușoară sau medie salsa 1 lingura zdrobit tortilla chips-uri coapte 1 (1-uncie) conținut redus de grăsime Monterey Jack brânză felie (opțional) 1 ansamblu bun hamburger grâu, împărțit frunze de salata 1 suplimentare Salsa PREPARARE:
Grill pe carbuni mediu-fierbinți sau carne friptă la grătar 4 la 6 inch de la căldură 6 minute pe fiecare parte sau până când nu mai este roz in centru, intorcand o dată. Acoperiti cu brânză în ultimele 2 minute din timpul grill-ul, dacă se dorește. Așezați bun, tăiat părți jos, pe gratar în ultimele 2 minute ale grill-ul de timp pentru a prăji până când se rumeneste usor Review Acoperiti jumătatea de jos a bun cu salata verde.; . top cu Burger, salsa suplimentare și partea de sus jumătate din bun Site-ul Aceasta reteta apare în: Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: 1 sandwich cu fibra 2 g glucide 29 g Colesterol 63 mg grasimi saturate 3 g total de grăsimi 11 g Calorii din grasimi 33% calorii 302 Proteine 22 g de sodiu 494 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1 Carne 2 Amidon 2