Melts

INGREDIENTS Broccoli
2 linguri de ulei vegetal 1 cană broccoli 1 ceasca ciuperci proaspete taiate felii 1/4 cană de tocat ceapa verde 2 briose engleză, împărțit de 8 lingurite mustar de Dijon 1/2 cana (2 uncii) tocat ascuțite brânză Cheddar PREPARARE:

incalzeste broiler. Se încălzește uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-ridicat până la cald. Adauga broccoli, ciuperci și ceapă. Gateste și se amestecă 3 minute sau pana cand se rumenesc; anularea.
Locul engleză jumătăți brioșă pe foaie de copt. Fierbeti 1 până la 2 minute sau până când lumina se rumeneste. Scoateți din cuptor si se raspandesc fiecare jumătate cu 2 lingurite mustar. Acoperiti cu amestecul de legume. Se presara fiecare cu aproximativ 2 linguri de brânză. Fierbeti 1 până la 2 minute mai mult sau până când brânza este topita. Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în:. Sandwich-uri Informații nutriționale: de sodiu 390 mg de proteine ​​6 g de fibre 1 g glucide 18 g Colesterol 10 mg total grăsimi 12 g Calorii 199 EXCHANGE dietetice: Carne 1/2 legume 1/2 amidon 1 Fat 2