3/4 lire extra-slabă de curcan la sol 1/2 ceașcă tocat ardei gras rosu 1/2 cana gras verde tocată piper 2 lingurite uscat fulgi de ceapa 1 lingurita patrunjel uscat 1/2 linguriță de piper negru spray de gatit 4 întreg briose grâu engleză 4 frunze mari de spanac, tulpini eliminat 4 felii de brânză de soia PREPARARE:
chiftele Maestrul in tigaie mare la foc mediu aproximativ 7 minute sau până când se rumeneste usor pe partea de jos. Rândul său, chiftelele si gatiti 7 minute mai mult. Adauga 2 linguri de apă; Acoperiti si gatiti 3 minute sau până când fierte prin. Un termometru intern introdus în centrul fiecărui Patty ar trebui să citească 165 ° F Review paine prajita ușor briose engleză.. Postați o frunză spanac, 1 curcan burger și o felie de brânză English jumătate brioșă; top cu restul de jumătate brioșă. Repetați cu burgeri rămase Site-ul Aceasta reteta apare în:. Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: 1 burger de sodiu 576 mg de proteine 31 g de fibre de 5 g glucide 30 g Colesterol 30 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 6 g Calorii din Fat 19% calorii 300 SCHIMB dietetice: Carne 3 Amidon 2