1 cană cuburi dezosată fierte fara piele de curcan piept sau piept de pui sau reduse-sodiu deli macră de curcan san 1/2 ceașcă ambalate salată de varză se amestecă 1/2 ceasca de afine uscate 1/4 tocat morcovi 2 linguri conținut redus de grăsime sau maioneza 1 lingura miere muștar 2 (6-inch) fără grăsimi runde paine pita de grau, tăiat în jumătate de pregătire:
Umpleți Pitas cu amestec de curcan Site-ul Aceasta reteta apare în:.. Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: amestec de curcan circa 1 cană umplute în 2 pita jumatati Fiber 7 g glucide 66 g Colesterol 47 mg saturate Fat 1 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 15% Calorii 419 Proteine 24 g de sodiu 495 mg SCHIMB dietetice: Fructe 2-1 /2 Amidon 2 Carne 2