1 lingura conținut redus de grăsime vinaigrette ulei de măsline sau conținut redus de grăsime salata italian 2 felii (1 oz fiecare) în stil italian pâine de tip sandwich frunze de busuioc proaspăt (opțional) 1/3 ceasca prăjită ardei roșu, clătite, drenate și bătu uscate 2 felii (1 uncii fiecare)-parte degresat mozzarella sau conținut redus de grăsime brânză elvețiană Nonstick măsline spray de gatit ulei Mod de preparare:
Plasați tighel mare la foc mediu, până când fierbinte. Adauga tip sandwich; gatiti 4 la 5 minute pe fiecare parte sau până când se topește brânză și sandwich este maro auriu Site-ul Aceasta reteta apare în:. Sandwich-uri Informații nutriționale: Portie: 1 sandwich cu fibra 2 g glucide 35 g Colesterol 25 mg Grăsime saturat cu 5 g total de grăsimi 9 g Calorii din grăsimi 29% Calorii 303 Proteine 16 g de sodiu 727 mg EXCHANGE dietetice: Fat 1-1 /2 Carne 1 vegetal 1 Amidon 2