Somon Dilled în Parchment

Dilled Salmon în pergament Prep si se gateste timp de 20 de minute
RANDAMENT face 2 portii
INGREDIENTE
2 fileuri de somon fara piele (4 6 oz fiecare) 2 linguri de unt sau margarina, topit 1 lingura suc de lamaie 1 lingura tocat proaspat 1 lingura marar tocat ceapa de pregătire:

Se incalzeste cuptorul la 400 ° &F. Tăiați 2 bucăți de hârtie pergament în pătrate de 12 inch; ori pătrate în jumătate diagonală și se taie în forme de inimă jumătate. Deschis pergament; plasa file de pește pe o parte a inimii fiecărui Review Combină unt și suc de lămâie în ceașcă mică.; burniță peste pește. Se presara cu marar, ceapa si sare si piper dupa gust.
Ori inimile pergament în jumătate. Începând de la partea de sus a inimii, ori marginile împreună, 2 inci la un moment dat. La vârful inimii, ori pergament peste pentru a sigila.
Coaceți pește aproximativ 10 minute sau până când aspirații pergament pungă sus. Pentru a servi, se taie un "X" prin strat superior de pergament și ori înapoi de puncte pentru a afișa conținutul Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale pește: Portie: 1/2 din numărul total de reteta de sodiu 141 mg de proteine ​​23 g Fiber <1 g glucide 2 g Colesterol 88 mg Grăsime saturate 10 g total de grăsimi de 24 g calorii din grasimi 69% Calorii 315 EXCHANGE dietetice: Fat 3 Carne 3