Greek

Greco-Style Beef Kabob Marinarea Ora 8 hoursPrep timp de 10 minutesCook Timp de 5 minute
RANDAMENT Face 4 porții
INGREDIENTE
1 lira de carne de vită dezosată mușchi friptura (1 inch grosime), tăiate în bucăți de 1/4 ceașcă 16 italiană salata 3 linguri suc proaspat de lamaie degresat, divizat 1 lingura uscat oregano 1 lingura sos Worcestershire 2 lingurite busuioc uscat 1 lingurita coaja de lamaie rasa 1/8 lingurita uscate fulgi de ardei rosu 1 ardei gras verde mare, se taie în bucăți de 16 de cires 16 rosii 2 lingurite ulei de masline 1/8 linguriță sare Mod de preparare:

Combine de carne de vită, salata, 2 linguri suc de lamaie, oregano, sos Worcestershire, busuioc, coaja de lamaie si fulgi de ardei roșu în punga mare de depozitare a alimentelor resigilabil. Sigiliu ermetic; rândul său, de mai multe ori pentru a acoperi. Bagati la frigider cel puțin 8 ore sau peste noapte, intorcand ocazional.
Incalzeste broiler. Subiect 4 (10-inch) frigarui cu carne de vită, alternând cu ardei și roșii. Spray foaie de copt cu ramă sau pui de carne tigaie cu spray de gatit. Scoateți kebab din sos. Puneti pe foaie de copt. Sosul Renunțați. Fierbeti kebab 3 minute. Rândul său, peste; Fierbeti 2 minute sau până când se ajunge la gradul dorit de coacere. Nu overcook. Scoateți frigarui de platou de servire.
Adăugați restul de 1 lingura suc de lamaie, ulei de măsline și sare pentru a panorama sucurile pe foaie de copt; se amestecă bine, decopertarea partea de jos a tigaie cu spatula plat. Se toarnă peste sucuri kabobs Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: Portie: 1 Kabob Fiber 1 g glucide g Colesterol 5 69 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 8 g calorii din grasimi 37% Calorii 193 Proteine 25 g de sodiu 159 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1