Pui cu legume mediteraneene Recipe

Jazz la cină cu acest fel de mâncare gustos Marea Mediterană. Timpul total 30 minutesPrep Timp de 20 de minute
RANDAMENT face 4 servingsRecipe furnizate de www.Hunts.com
INGREDIENTE
1 lingura ulei de masline 4 dezosate piept de pui fara piele (4 sânii = 1-1 /4 lb) 1 /

Heat: 2 lingurita sare de usturoi 1/4 lingurita piper negru măcinat 1 cana dovlecel și /sau suc de fructe ceașcă galben ceapa galben 1 poate (14,5 oz fiecare) Hunt's® rosii cubulete cu Rosemary &Oregano, pregătirea nescursa tocat ulei în tigaie mare la foc mediu-mare. Pui Presarati pe fiecare parte cu sare de usturoi si piper. Loc în tigaie; gatiti 6 minute la brun, intorcand o dată. Eliminați din tigaie; tine de cald.
Locul dovlecel si ceapa in tigaie. Gatiti 5 minute sau pana cand se inmoaie, amestecand ocazional. Se amestecă roșii nedrenate.
Revino pui la tigaie. Acoperi; se reduce focul la mediu-scăzut și se fierbe 10 până la 12 minute sau până când puiul nu mai este roz în centre (165 ° F). Serviti amestec de legume peste pui Site-ul Aceasta reteta apare în:. Pui Informații nutriționale: Portie: 1 piept cu legume fiecare vitamina A 12% Proteine ​​34 g Zaharuri 5 g glucide 10 g alimentare Fiber 2 g de sodiu 592 mg de colesterol 90 mg Fat saturate 2 g total grăsimi 7 g Calorii 249 vitamina C 20% Calciu 6% fier 12%