INGREDIENTE
1 poate crema condensat (10-3 /4 oz) conținut redus de grăsime de supa de pui, nediluata 1/2 cana (degresat) de lapte degresat 3/4 linguriță italiană cimbru de condimente 1/4 lingurita uscat frunze uscate se lipeasca spray de gatit 4 dezosate fără piele piept de pui 2 mere roșu sau verde mediu, miez și felii 1 ceapa mica, tăiat în felii subțiri în inele de pregătire:
Spray tigaie mare cu spray de gatit. Căldură peste mediu de căldură 1 minut. Adauga carnea de pui; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau până când se rumeneste. Eliminați din tigaie; anularea. Review Adauga mere si ceapa la tigaie. Gatiti până când ceapa este frageda. Se amestecă în amestec supă de pui și rezervat. Se reduce focul la cel mai mic. Acoperi; se fierbe 5 până la 10 minute sau până când puiul nu mai este roz in centru Site-ul Aceasta reteta apare în:. Pui Informații nutriționale: Portie: piept de pui 1 cu aproximativ 1 ceasca de mere si ceapa amestec de sodiu 681 mg de proteine 29 g fibre de 3 g glucide 20 g Colesterol 79 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 21% Calorii 246 EXCHANGE dietetice: Carne 3 fructe 1 Amidon 1/2