ananas în acest fel de mancare principal zesty vă oferă vitaminele A și C.
INGREDIENTE
4 cotlete de porc (aproximativ 1 lira), se taie 1/2 inch grosime 1 poate (8 uncii) de ananas zdrobit în suc, drenate, suc rezervate 1/2 linguriță de chimen măcinat 1/4 lingurita de scortisoara la sol 1/8 lingurita fulgi de ardei rosu 3 linguri ceapa verde taiate 2 linguri stafide 1 lingura zahar brun 1 pachet oțet lingura 4 căni fiert fierbinte de pregătire de orez:
ananas Se agită, ceapa verde, stafide, zahar brun și oțet în suc în tigaie. Bucătar, descoperit, la foc mediu, 2 până la 3 minute sau până când amestecul fierbe și ușor se ingroasa, amestecand ocazional. Turnati peste cotlete și orez Site-ul Aceasta reteta apare în:. Carne de porc Informații nutriționale: Fiber 1 g glucide 61 g Colesterol 59 mg Grăsime saturate 3 g total grăsimi 10 g calorii din grasimi 21% calorii 427 Proteine 22 g de sodiu 50 mg ALIMENTAR SCHIMB: Carne de fructe 2 1 3 Amidon Fat 1/2