Simplu Limonada Limonada Chicken

simplu pui RANDAMENT face 6 portii
INGREDIENTE
1 poate (6 oz) concentrat limonada congelate, decongelate 1/4 ceasca sos Worcestershire vin alb 6 linguri de apa, 2 linguri de oțet împărțit de vin rosu proaspat tocat 2 lingurite rozmarin sau
1/2 lingurita uscate rozmarin 2 catei de usturoi, zdrobit 3 de lire sterline bucata de pui fara piele (sani, picioare, coapse) 1 lingura amidon de porumb crengute de rozmarin si felii de lamaie pentru garnitura (opțional) Mod de preparare:

Combină concentrat limonada, Worcestershire, 2 linguri de apă, oțet, rozmarin și usturoi în pungă de păstrare a alimentelor resigilabil mare; adăugați carnea de pui. Sigilati sacul și să se întoarcă pentru a acoperi. Marinati în frigider 1 oră sau peste noapte, de cotitură sac ocazional
incalzeste cuptorul la 350 ° și,. F. Scoateți carnea de pui; rezervă sosul. Puneti carnea de pui pe raft în prăjirea pan acoperite cu spray de gatit. Coaceți acoperit 50 la 55 de minute sau până când puiul nu mai este roz in centrul și sucuri rula clar.
Între timp, aduce sosul rezervat la fierbere în cratiță mică la foc mediu-mare. Se fierbe sosul, amestecand ocazional, 10 minute. Combinati amidon de porumb și 4 linguri de apa rămasă în castron mic; se amestecă până la omogenizare. Se amestecă treptat amidon de porumb amestec în sos. Gateste și se amestecă cu 3 până la 4 minute sau până când sosul se ingroasa.
Pui Transfer la servire placă. Se decoreaza cu crengute de rozmarin si felii de lamaie, dacă se dorește. Serviti sosul pe partea Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII pui NUTRITIONAL: de sodiu 146 mg de proteine ​​26 g de fibre <1 g glucide 13 g Colesterol 80 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 27% Calorii 214 EXCHANGE dietetice: Carne 3 fructe 1