2 linguri praf de chili 2 lingurite oregano uscat frunze de 1-1 /2 lingurite de chimen 1 mare cartof dulce, decojite și cuburi 1 poate fasole neagra sau fasole Pinto clătită și scursă 4 catei de usturoi, tocate 1 mediu ceapa, înjumătățit și tăiat în felii subțiri 1 jalape ñ o piper, * însămânțat și tocată 1 ardei gras verde, tocat 1 cană de porumb congelate, decongelate și drenat 3 linguri suc de lămâie 1 lingura tocat proaspat coriandru 3/4 cana (3 uncii) tocat Monterey Jack brânză tortilla 4 (10-inch) faina Smantana (opțional) * Jalape ñ o ardei poate înțeapă și irita pielea, astfel încât purta mănuși de cauciuc atunci când manipulați ardei și nu atingeți ochii. PREPARARE:
încet Directii bucatarie
ingrediente Layer aragaz lent în următoarea ordine:. Cartofi dulci, fasole, jumătate din chili amestec de pulbere, usturoi, ceapa, jalape ñ o piper, ardei gras, restul de jumătate din chili amestec de pulbere și porumb. Acoperi; gatiti la foc mic 5 ore sau până când cartofi dulci este fraged. Se amestecă în suc de lămâie și coriandru.
Incalziti cuptorul la 350 ° &F. Lingură 2 linguri de brânză în centrul de fiecare tortilla. Acoperiti cu un umplere cana. Ori toate cele 4 laturi să anexați umplere. Așezați partea de burritos cusătura în jos pe foaie de copt. Acoperiti cu folie de aluminiu si se coace 20 de la 30 minute sau până la încălzire. Se serveste cu smantana, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Vegetarian: Fiber 12 g glucide 66 g Colesterol 23 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 13 g calorii din grasimi 26% calorii 392 Proteine 16 g sodiu 1,118 mg EXCHANGE dietetice: Carne 1 amidon 4 Fat 1