Friptură Grill

friptură Grill Grill timp de 20 minutesMarinate Timp de 30 de minute la 3 Timp hoursPrep 5 minute
RANDAMENT face la 6 până la 8 portii
INGREDIENTE
1/2 cana ulei 1/4 cana sos de soia 2 linguri suc de lamaie 1 lingura usturoi tocat în ulei de măsline 2 lingurita cimbru uscat 1 (1-1 /2 la 2-lire) carne de vită friptură de pregătire:

Combine ulei, sos de soia, suc de lamaie, usturoi si cimbru în resigilabil mare pungă de. Adaugă friptură, de cotitură pentru a acoperi. Sac aproape; marinati în frigider 30 de minute până la 3 ore.
gratar incalzeste pentru gătit directă. . Grila Spray cu spray de gatit Review Scoateți carnea din sos; aruncați sosul. Friptura gratar la foc mediu, descoperit, 17 și 21 minute pentru mediu rare de mediu sau până gradul dorit de coacere, intorcand o dată. Scoateți friptura din grătar. Acopera usor cu folie; se lasa sa stea 15 minute. Friptură felie subțire transversală Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: Portie: 4 uncii de carne de vită carbohidrati <1 g Colesterol 65 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 5 g de calorii din grasimi 32% calorii 160 proteine ​​26 g de sodiu 99 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3