Această masă-o farfurie vitrine orz într-un amestec delicios de legume și ierburi. Asocierea cu o salata de verdeturi parte mixte.
INGREDIENTE
1/2 ceașcă slivered migdale margarina 1 lingura unt sau 1 cană de orz nefierte 1 cană tocat morcovi 1 legatura ceapa verde, felii de 2 tulpini de telina, feliate 3 catei de usturoi, tocate 1 lira slabă șuncă afumată, cubed 2 lingurite busuioc uscat 1 lingurita oregano uscat 1/4 lingurita piper negru 2 cutii (14 uncii fiecare) a redus-sodiu de carne de vită supa 1/2 lire fasole verde proaspete, tăiate în bucăți de 1 inch de pregătire:
Spread migdale în singur strat pe foaie de copt. Coaceți 5 minute sau pana se rumeneste, amestecand frecvent. Retrase din circuitul agricol
topește margarina într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Adaugă orz, morcovi, ceapa, telina si usturoi; gateste și se amestecă 2 minute sau până când ceapa este frageda. Eliminați de la căldură. Se amestecă în sunca, migdale prajite, busuioc, oregano si piper. Turnati în vas preparat
Locul bulion în cratiță medie.; se aduce la fierbere la foc mare. Se toarnă peste amestecul de orz.
Cover strâns cu folie; coace 20 minute. Scoateți din cuptor; se amestecă în fasole verde. Coace, acoperite, 30 minute sau până orz este oferta Site-ul Aceasta reteta apare în:. Carne de porc Informații nutriționale: Portie: 1/8 din numărul total de reteta de sodiu 914 mg de proteine 19 g de fibre de 7 g glucide 25 g Colesterol 31 mg grăsimi saturate 2 g total grăsimi 9 g calorii din grasimi 32% Calorii 251 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 carne 2 Amidon 1-1 /2