Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> feluri de mâncare cursuri >> feluri principale >>

Easy Veggie

ușor Veggie la partea superioară la cuptor Spuds Prep si gatiti timp de 23 de minute
RANDAMENT face 4 portii
COMPONENTE
2-1 /2 cesti broccoli congelat-morcov mixt de legume 4 cartofi mari de copt 1 poate (10-3 /4 oz) crema condensat de supa broccoli și brânză, nediluat 1/2 cana (2 uncii) tocat Sare brânza Cheddar și piper negru PREPARARE:
  • Publicați legume în castron microunde. Cuptor cu microunde sus 5 minute; scurgere. cartofi
    frecat și Pierce de mai multe ori cu cuțitul. Cuptor cu microunde pe mare de 15 minute sau până când cartofii sunt moi.
    Între timp, combinati supa, legume și brânză în cratiță medie. Gateste și se amestecă la foc mic, până când se topește și amestecul de brânză este încălzit prin intermediul.
    Split, cartofi la cuptor lungime în jumătate. Top fiecare cartof cu amestec de supa. Se condimentează după gust cu sare și piper. Site-ul Sfat Alege roșcat sau Idaho cartofi. Depozitați-le într-un loc răcoros, întunecat departe de ceapa timp de până la 2 săptămâni. (Stocarea cartofi și ceapă, împreună, vor provoca cartofii să putrezească mai repede.) Aceasta reteta apare în: Informații nutriționale Vegetarian: de sodiu 675 mg proteină 11 g de fibre 2 g glucide 65 g de colesterol 15 mg total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 15% Calorii 351 EXCHANGE dietetice: legume 1 amidon 4 Fat 1