BLT Fileu Steaks

INGREDIENTS
1 lingurita măcinat grosier negru piper 1 lira mușchi friptură, tăiate în bucăți de servire 4 spray de gatit 2 rosii medii, miez și se taie în 4 felii fiecare mozzarella 4 uncii, se taie în 4 felii 8 frunze proaspete de busuioc 2 la 4 biți linguri bacon 4 lingurite ulei de masline 2 linguri otet balsamic de pregătire:

piper Se presara pe fiecare parte a fripturi (1/8 lingurita pe fiecare parte). Spray-o tigaie se lipeasca mediu cu spray de gatit. Tigaie de căldură la foc mediu-mare. Adaugă friptură si gatiti timp de 4 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când gradul dorit de coacere. Puneti fripturile pe plăci individuale sau pe un platou. Felii de rosii
Layer, mozzarella, busuioc si frunze proaspete de pe partea de sus a friptură. Biți bacon presara deasupra. Burniță 1 lingurita otet de ulei și jumătate linguriță de măsline balsamic peste fiecare "stack" Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Carne de vită: de sodiu 274 mg de proteine ​​30 g de fibre <1 g glucide g Colesterol 6 98 mg saturate Fat 10 g total de grăsimi 26 g calorii din grasimi 63% Calorii 384 EXCHANGE dietetice: Carne 4 legume 1 grăsime 3