Căutați Articolul este acolo un fel sănătos de fast-food? Există un fel de fast-food sanatos?
Cu atât de mult atenția asupra produselor alimentare în aceste zile, multe restaurante fast-food sunt raspunde la cererea consumatorilor pentru opțiuni sănătoase. În plus față de plăcerile vinovate gras de obicei, tariful mai ușoare, cum ar fi salate, supe și sandvișuri Deli devin norma, mai degrabă decât excepția în lumea fast-food. Multe restaurante sunt trecerea la utilizarea grasimi sanatoase, cum ar fi uleiul de măsline, mai degrabă decât de obicei ulei de arahide înfundarea arterelor, și cele mai multe ofertă la gratar sau opțiuni proaspete tip sandwich, mai degrabă decât tariful obișnuit prajit. Iată câteva sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în deplasare.
Salata
Cele mai multe persoane echivala automat salate cu produse alimentare de sănătate, dar prezența de salata verde si morcovi nu garantează un prânz scăzut de calorii. Grupuri de consumatori au descoperit ca anumite salate contin mai multe calorii si grasimi decat un Big Mac [sursa: Hodge]. Deci, de unde stii ce salate sunt opțiunile sănătoase? Mai întâi de toate, uita-te pentru verdeturi, cum ar fi salata sau arugula. Aceste tipuri de salata verde au mai mult de o valoare nutritivă salata iceberg, care este cea mai mare parte de apă. Veți dori, de asemenea pentru a alege salate, care au o varietate de culori, ceea ce înseamnă un surplus de legume, cum ar fi broccoli, morcovi, conopidă și ardei. Unele restaurante fast-food folosesc chiar legume organice. Salata este o sursă imensă de calorii si grasimi, asa ca cere pentru opțiunile low-grasimi, sau doar folosi un ulei de masline si otet puțin. Treci carnea prajita și să opteze pentru pui la gratar in loc, și evite branza si nuci, care, de asemenea, ambalaj calorii și de grame de grăsime. Iar când vine vorba de toppers mari carbohidrati, cum ar fi crutoane și paste făinoase, amintiți-vă că mai puțin este mai mult.
Sandvișuri
Este o brainer nu, care la gratar este de preferat sa prajit atunci când vine vorba de selectarea un sandwich. Burgeri fast-food sunt de obicei bogate in grasimi saturate, calorii si sodiu, asa ca este întotdeauna mai bine pentru a alege o opțiune de mai suplu, cum ar fi carnea de pui la grătar. Unele restaurante fast-food oferă sandwich-uri de stil Deli, si poti sa te uiti pentru cei care oferă pâine din cereale integrale și o varietate de legume
[1] 