Uita-te in articol Nutritie Întrebări de conținut Nutritie Întrebări de conținut
Bine nutriție este esențială pentru a trai o viata lunga, sanatoasa. Aceste întrebări și răspunsuri de nutriție poate ajuta asigura că tu și familia ta se bucure pe deplin de beneficiile pentru sanatate ale alimentelor de zi cu zi.
Utilizați informațiile din aceste articole de nutriție pentru a conduce mod de a mai inteligente, alegeri mai sanatoase alimente.
Calcularea Nutriție în casă Foods
Câte calorii sunt într-o felie de tort pe care ai copt? Este dumneavoastră preferat cina Duminica un coșmar nutrițional? Aflați cum să calculeze hrana pentru alimentele pe care le pregătesc acasă.
Înțelegerea etichetele produselor alimentare
Etichetele produselor alimentare au o abundență de informații. Obțineți sfaturi despre intelegerea multe Termenii și abrevierile pe o etichetă nutrițională.
Înțelegerea indicele glicemic
indexul glicemic a fost prezentate în mai multe planuri de dieta populare. . Aflați ce indicele glicemic și cum îl puteți încorpora în planificare masa
Pentru mai multe informații despre nutriție și etichetarea produselor alimentare, a se vedea:
Q. Cum pot da seama carbohidratii din pâine de casă? Am face de la zero sau de a folosi masina mea de paine. Favoritele mele sunt fulgi de ovaz sau alte cereale integrale.
A. Scurt de a avea propriul calculator și un program de analiză nutrițională, există o serie de modalități în care puteți verifica numărul de carbohidrați pe pâine dvs. de casă.
O modalitate este de a găsi o pâine similară în supermarket. Uita-te pentru ingrediente care sunt cele mai apropiate de cele din pâinea de casă. Apoi, citiți eticheta nutrițională. Dacă pâine este de dimensiuni similare si are ingrediente similare, veți avea o cifră ballpark pentru numărul de carbohidrati. Amintiți-vă:. Felii de pâine de casă dvs. va trebui să fie de aceeași dimensiune ca și feliile cumparat de la magazin
Poti sa te uiti, de asemenea, până pâine în cărți carbohidrati-numărare. Cele mai multe cărți oferă o varietate de diferite pâine. Aceste cărți, de obicei, sunt disponibile la biblioteca l
[1] 