Top paine prajita cu unele banane felii și veți adăuga vitamine și mai valoroase -. Mai ales potasiu, care ajuta la mentinerea creierul oxigenat pentru gândire clară și stres minimizat.
Iaurt pentru micul dejun nu este nimic nou, dar iaurt grecesc este exorbitante în popularitate. Nu numai că au de doua ori de proteine ca iaurt obișnuit, dar este mai bogată și cremoasă decât iaurt obișnuit. Proteina in plus te va lăsa simti mai mulțumiți în întreaga dimineață.
iaurt grecesc este, de asemenea, mai mică în carbohidrati. Carbohidratii din o gogoasa sau covrig va determina sa se prabuseasca mai târziu în a doua zi. Și știm deja că un accident de zahăr vine cu scăderea vigilență mentală. Adauga unele fructe sau migdale pentru iaurt pentru aroma îmbunătățită și grăsimi sănătoase.
De ce nu agita lucrurile și cina pentru micul dejun? Există cu siguranță există reguli care spun că nu poți. Și dacă ești plictisit de a manca aceeasi masa de dimineata vechi în fiecare zi, cina pentru micul dejun va pastra lucrurile interesante.
Desigur, suntem nu vorbesc pizza rece sau aripi reincalzite. Gândiți-vă la un cartof copt cu iaurt simplu greacă în loc de smantana, stropite cu arpagic. Sau o supa de legume consistent cu unele cereale integrale pâine proaspătă pe partea. Ce zici de o mare de proteine Veggie Burger pe o tortilla de grâu? Cerul este limita!
Pentru mai multe despre micul dejun și alte produse alimentare, a verifica afară de link-urile de pe pagina următoare. 
[1] [2]