o gustare oricand bun -.. și îndeplinește aproximativ o treime din necesarul zilnic de calciu pentru
Încercați lapte amestecare cu iaurt, fructe, și cuburi de gheata pentru o periuță de fructe revigorant. Adaugă o poftă de mâncare aroma de ciocolata, folosind, banane, vanilie, lapte sau cu aromă de căpșuni.
o cafea cu lapte. Încercați un latte cafenea sau cappuccino pentru a obține o cantitate sanatoasa de lapte cu cafea.
Dacă sunteți un băutor sifon, ia în considerare alegerea lapte fără grăsimi în loc de sifon regulate din când în când pentru a economisi aproximativ 90 de calorii și de a lua nouă substanțe nutritive esențiale lapte lapte Site-ul lapte StorageAll trebuie să aibă o ". vinde de " data imprimată pe cutie. Această dată este ultima zi lapte ar trebui să fie vândute în cazul în care să rămână în stare proaspătă pentru depozitare acasă. Aceasta nu înseamnă că trebuie să-l utilizați până la acea dată. În general, în cazul în care laptele este depozitat într-un container închis, la temperaturi de refrigerare, acesta va rămâne în stare proaspătă de până la o săptămână după " vinde de " data. Pasteurizare - procesul de încălzire rapid lapte crud, ținându-l pentru o anumită perioadă scurtă de timp, apoi rapid de răcire se - indeparteaza de cele mai multe bacterii din lapte. Cu toate acestea, o parte din bacterii inofensive rămase pot cresc si se multiplica, deși foarte încet, la temperatura de refrigerare, cauzand laptele la lapte spoil.Store pe un raft frigider degrabă decât în ușă, care nu este suficient de rece. Pentru calitate în condiții de siguranță cu garda si prospetime, lapte păstra în ambalajul original. Păstrați containerele închise de lapte și la distanță de alimente cu miros puternic. Pentru a evita contaminarea încrucișată lapte, nu se mai întorc lapte neutilizate din un ulcior de servire a ambalajul original. Dacă laptele a fost lăsat la temperatura camerei timp de mai mult de două ore, se arunca out.Milk in cani de plastic este mult mai sensibile la pierderea de riboflavina si vitamina A decât laptele în cutii de carton. Asta pentru ca, chiar lumina lumina, fluorescentă în supermarket-uri, distruge aceste două nutrients.Today sensibile la lumina, puteți găsi lapte, nu numai în partea de frigorific, ci și pe raftul cu produse ambalate. Aceasta se numește UHT (temperatură ultra-înaltă) lapte, referindu-se la tehnica de prelucrare. Deși trebuie să fie refrigerate după ce deschide,