8: QuitNet
comunitatea online centre QuitNet pe ideea că este mai ușor să renunțe la fumat cu sprijinul social. A început în 1995 de către un medic din Boston, este acum condusa de Healthways, o companie pentru-profit. Este liber să se alăture comunității, deși acestea nu oferă un abonament premium pentru aproximativ 10 $ pe luna, care include unu-la-unu de consiliere, un extins " Ghid de renunti, " recomandări și trofee piatra de hotar medicamente
Programul de bază este similar cu campania EX:. Puteți alege o dată renuntat și obțineți asistență de pe site-ul. Ceea ce face QuitNet diferit este faptul că se concentrează asupra comunității. Există un forum online, unde vă puteți întâlni colegi quitters, și puteți adăuga " prietenii " pentru sprijin suplimentar. Este, de asemenea, mai multe medicamente concentrat. Chiar membri de bază au acces la ghidul de medicamente, care oferă informații despre unele dintre opțiunile de înlocuire a nicotinei (cum ar fi plasturele) și medicamente prescrise (cum ar fi Wellbutrin), care pot ajuta, uneori, fumatorii de tranziție pe de țigări
7:. Societatea Americana de Cancer
Este destul de comun de cunoștințe ca fumatul este legat de cancer pulmonar, dar este, de asemenea, asociate cu vezicii urinare, colului uterin, rinichi, stomac și uterin tipuri de cancer, astfel încât Societatea Americana de Cancer (ACS) lucrează din greu pentru a ajuta fumatorii renunte. On-line lor " Ghid pentru renunti la fumat " include informații cu privire la starea de sănătate, beneficiile economice și sociale ale renunti, impreuna cu resurse pentru a ajuta fumatorii se ocupe cu dependențe mentale si fizice
Site-ul ACS este foarte realist despre ratele de succes pentru persoanele care se lase de fumat.: cei care renunta complet pe cont propriu au doar o sansa de 4-7 la suta de a ramane fara fum de tutun. Ei recomanda ajutor profesionist, cum ar fi terapia comportamentala, pentru a crește aceste cote, și au, de asemenea să încurajeze fumătorii să se uite în medicamente, care cresc sansele de succes renunti la 25 la 33 la sută.
Ca QuitNet, resursele ACS includ informații cu privire la combaterea câștigul în greutate care de multe ori vine cu renuntarea la fumat, și sugerează activitatea fizica si implicarea în practicile spirituale pentru a face
