bea suc dietetic rau pentru tine? Riscuri 5 Sănătate
Exista o multime de mituri si zvonuri din jur dieta sifon. Se pare ca solutia perfecta: Ia gustul dulce de sifon fără calorii lichide nedorite. Cu toate acestea, oamenii de stiinta ca hrană începe să examineze modul în îndulcitorii artificiali afectează corpurile noastre, ele sunt găsirea unor rezultate pozitive complet interesante, și nu.
Dar, spre deosebire de omologii săi zaharoase, inclusiv Coca-Cola, Pepsi si o multime de altele, cercetarile efectuate pe băuturi îndulcite artificial este nou și departe de concludente. Întrucât American Heart Association legate mai mult de 180.000 de decese în jurul valorii de [American Heart Association] lume pentru a băuturi dulci, experții sunt de multe ori ezita sa condamne băuturile dietetice cu corpul actual al cercetarii.
Deci, ce știm despre dieta sifon? Suficient pentru a face noi sceptici. Deși multe dintre studiile efectuate s-au bazat pe studiu si informatii auto-raportate, și de multe ori asociații, spre deosebire de cauza-efect rezultate, există puține care să ateste vreun beneficiu real pentru băut suc - indiferent dacă acesta conține zahăr sau artificiale îndulcitori. Și unele dintre studiile arată asociații care fac evident faptul că aceste băuturi de economisire calorii nu se poate face Cresterea in greutate noastre sau bunăstarea favoruri. Citiți mai departe pentru a vedea riscurile cinci de sanatate care au fost legate de îndulcite artificial băuturi.
Au mai truc creierul tau
Îndulcitorii artificiali (cum ar fi egal, Splenda, etc.) truc creierul tău să creadă că este consumatoare de mancare adevarata. Dar atunci cand corpul tau isi da seama ca nu este obtinerea de nutrienti obișnuite găsite în gustări și mese, tinde să devină confuz. Deci, atunci când consumă zahăr reală, corpul tau nu poate răspunde în mod corespunzător și eliberați de sange hormoni de reglare zahăr. Acest lucru poate avea un efect mai mare asupra metabolismului dvs., de asemenea. Un studiu din 2008 a constatat că de băut doar o dieta cola pe zi a fost asociat cu un risc de 36% mai mare de a dezvolta sindrom metabolic, un grup de conditii, inclusiv ridicat de zahăr din sânge, un midsection mai grasa si a nivelului de colesterol nesanatoase care poate crește posibilitatea de a dezvolta boli de inima, accident vascular cerebral si diabet. [Diabetes Care]
Acestea pot
[1] 