Cateva avertismente finale pentru anumite cititori:. Nu începe orice program de fitness fără a consulta un medic dacă:
Multe dintre aceste persoane sunt de fapt printre cei care pot beneficia cel mai mult de mers pe jos, dar un medic ar trebui să le ajuta să aleagă durata și intensitatea lor de mers pe jos rutine.
Acum știți cum să vă protejați picioarele în timp ce își exercită, dar te-ai gândit vreodată despre protejarea acestora în timp ce sunteți doar în picioare în jurul valorii de? Deplasare la pagina următoare pentru a afla mai multe
Pentru a afla mai multe despre tratarea si evitarea problemelor cu picioarele, vizitați:. Site-ul
Cum de a proteja picioarele tale în timp ce permanent
Când ați terminat pentru perioade lungi de timp, chiar și o activitate la fel de simplu ca și în picioare poate duce la dureri în picioare. Deci, ai nevoie să știi cum să se protejeze picioarele atunci când sunteți blocat în picioare ore în șir, în special pe o suprafață dură.
Uneori pur și simplu nu se poate obține de pe picioarele tale, pentru că locul de muncă vă cere să picioare sau de mers pe jos foarte mult sau pentru ca esti blocat într-o zonă în care nu există un loc unde să stai jos. În această ultimă situație - de exemplu, dacă sunteți obiectivele turistice sau de cumpărături toată ziua - face tot ce poate pentru a diminua vă temporar presiunea la fiecare picior. Walk la fel de mult ca tine poate, mai degrabă că în picioare încă;
